no ale

MANFRED WOGÓLE NIEUZYWAŁ SYNTHOLU BO TEGO NA POCZATKU LAT 90 WOGÓLE NIEBYŁO!ROZBUDOWAŁ TAKIE ŁAPSKA NA ZARCIU I NAPEWNO TEZ KOKSUJAC NO ALE KTÓRY ZAWODOWY SPORTOWIEC NIEKOKSUJE I NIEMA TAKIEJ ŁAPY PRAWDA?!!!!JEST DUPNY I SILNY!ZNAM TEGO PANA OSOBISCIE I MÓWIE WAM ZE JEST ZA***ISTY GOSC!SUPER JAJCARZ!POWIEM WAM ZE WIDZIAŁEM GO PO SKONCZENIU KARIERY [...]

tak jak pisałem powyżej - powyżej 10 % odstępstw daje tak duże odchylenie standardowe że nie wiadomo czy brak efektów to wina diety czy czego innego - no ale oczywiście nie każdy się musi w swych wyborach kierować statystyką

dla mnie zarozumialcem zostanie masato no ale swoje zrobił buakawa rozwalił ;]Buakaw ze względu na to go uwielbiam bo to jedyny fajter mojego wzrostu który złotymi zgłoskami zapisał sie do historii k-1 max, ostatnio kyshenko czy jak mu tam zaczyna mi sie podobać taki chłopak z ukrainy ;] dobra już Ci spamować nie będę :D:D

Zazdroszczę, ale w sumie to przez moją głupotę. Teraz ze 4-5 dni będę dochodził do docelowej diety z 4g węgli na początek. Trochę głupio bo jest aż 3g tłuszczy, no ale zobaczy się.

Dzisiaj jedzenie było ok. Próbowałem robić sałatkę ale jakoś mi chyba nie wyszła no ale była zjadliwa w każdym razie. Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73ec7fe63c7e4677b197a3aa257eb1bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ffafa013f064a48b1ba42dd4a0cf581.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9202e4f258674f15a85a3810ccd77327.JPG I filmik z dzisiejszego [...]

[...] mama lubi :-) ) dostałam kiedyś na urodziny i przyjemne to to :-D Ty lubisz zdjęcia to możesz jej jakiś kolażyk z przesłaniem trzasnąć :-) Takie życzenia zdjęciowe. No ale zależy jaka ona jest :-) Zawsze można da zrobioną własnoręcznie laurkę }:-( oooo moja mama niecierpi moich kolczyków i moich tatuazy :D teraz po pol roku zrobilam nowy [...]

ja też z małopolski jestem, ale nie wszędzie w małopolsce wiedzą co to znaczy iść na pole, nie którzy myślą że jakimiś rolnikami gadają :D (no ale ja wiem ;D) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-28 16:33:45

Ehh no rzeczywiscie slabo to wyglada, a po konfie myslalem, ze da sobie z tym rade. Ja tez widzialem jak klepie, no ale coz moze tak ja odcielo, ze nawet nie pamieta, ze klapala matę podobnie jak Najman.

No ok jak lubisz takie atrakcje i aktywnosci to git, rob, pewnie, no ale jednak co innego lezac na podlodze na plecach i krecic na tym rowerku, a co innego polozyc sie na znacznie mniej stabilnej pilce, nie wiem (watpie), czy komfort ogladania filmow na smartfonie bedzie duzy. Posluchaj, robisz to cwiczenia na podlodze i boli sie kregoslup. [...]

[...] Aerobów aż tyle nie robię :P Poniedziałek, Wtorek i Piątek - siłka Środa, Czwartek, Niedziela - 60 min aerobów Po treningach nie kręcę. Dzięki za rady odnośnie zmian, ale tak prawdę mówiąc, chcę pociągnąć CKD jeszcze 35 dni a potem wejść na zbilansowaną na masę. Jest już prawie połowa września a ja się bujam z topieniem ostatnich złogów [...]

[...] https://iv.pl/images/57114968101021220574.png Kijki .Niestety na drugiej turze padł mi telefon jak robiłam fotkę w biegu i to jedyna jaką zrobiłam %-) No ale zapisało chociaz cześć kijkowania i musicie mi wierzyć na słowo że wróciłam do domu }:-( https://iv.pl/images/00982147778452244471.png [...]

[...] bardzo ciekawe, bede teraz z niecierpliwoscia czekal na odp. Olimpa, poniewaz sam ostatnio sie tym interesuje... Jesli chodzi o Artresan, jest on sprzedawany w aptekach, ale nie jest zarejestrowany jako lek. Co do skladu to w jedne kapsulce jest 500mg Glukozaminy...no i wlasnie tez do konca nie wiadomo jakiej...ponoc bylo to zmieniane wiele [...]

dobra szerokość klaty dziwny brzuch nieco zbyt małe kaptury oczywiście przydałoby się dorzucić mięsa- zwłaszcza na plecach sog za estetyczną sylwetkę i nieprzeciętną sprawność :)

[...] z jego wchłanianiem. Dlatego mógłbyś spróbować drenażu limfatycznego. Kinesio Taping również można nakleić, ponieważ jest metoda na przyśpieszenie wchłaniania wysięków. No ale widzę, że na forum mamy niedowiarków, więc jeśli masz do mnie pytania to na PM. Nie mam ochoty kłócić się z laikami. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-05-07 [...]

no, ale GVT zakłada że to ma być 60% ciężaru maxymalnego, a ja np nie lubię się pieścić z ciężarem. Nie chodzi mi tylko o samą kumulację wysiłku, bo przecież można zrobić na 50% maxów 10 serii po 10pow, ale chodzi mi bardziej o maxymalne rozerwanie włókien i olbrzymi tonaż. Więc raczej z ciężarami się też nie pieszczę, aczkolwiek nadal są [...]

Porównanie chyba trochę nie na miejscu, no ale z tego wnioskuję, że Twoim celem jest nabranie masy mięśniowej ;) Więc tak: - Na plecy zostawiłbym jako pierwsze podciąganie nachwytem 3-4 serie, potem martwy ciąg (tylko pamiętaj o prostych plecach!) 4-5 serii, no i jako ostatnie, to wiosłowanie sztangą lub sztangielkami 4 serie -Na biceps wybrałbym [...]

Seewy, no to chyba po raz pierwszy sie zgadzamy na tym forum:P No ale dobre i to;P

[...] wiele szybciej a co z tym idzie sama roślinka dzięki temu jest większa. Gleba - zwykła ogrodnicza ph 6,5 - 6,8 taka najlepsza. Oświetlenie no w piwnicy nie ma go za dużo, no ale jeśli nie liczycie na zbiory to zwyjkłe słonko którę bije przez "szybkę" wystarczy trochę urośnie szybciej może zakwitnąć, lub też może wogóle nie przełączy się [...]

[...] zrobię to będzie git :-) Mięsa teraz daję ok 150-200g, w 4 posiłkach. W porannym białko lub jajka, na noc twaróg. Oczywiście w posiłkach sporo warzyw i tłuszczy, no ale 5-10g. To co ok 5 dni będę zwiększał co 5g, gdzieś do 20-25g i zobaczę jak to wyjdzie :-) czy to trochę za dużo? Testy sponsorowane, czyli np. testy Waszych supli. Np, że [...]

I zapomniałem dodać, że mam 24 lata, dane w profilu mocno nieaktualne, ale zdaje się, ze przy moim pytaniu to mało ważne (no tak dla pewności: mam 176cm/72kg). Nie wiem jakie jeszcze dane by się przydały...No moze tyle, że nie mam zamiaru wtopić zbyt dużej kasy w to i najchętniej wziąłbym coś dostępnego na rynku polskim (trudności z płatnością [...]